Список 8 продуктов, которые мешают вам похудеть

Несмотря на мнение экспертов, что для того чтобы похудеть, есть можно все (или почти все), но в ограниченных количествах, все же существует ряд продуктов, которые отдаляют вас от заветной цели. В нашем обзоре вы найдете ответы на вопросы, какие продукты приносят нам вред и почему мы должны от них отказаться.

Продукты, содержащие углеводы

Такая еда, как хлеб, рисовые хлебцы, крекеры и хлопья, перерабатываясь в сахар, мгновенно попадают в кровь. Впоследствии, организм выбрасывает в кровь дозу инсулина, чтобы помочь очистить кровь. За этим следует понижение уровня сахара в крови, и вы испытываете ощущение голода, сколько бы вы не съели. Советуем вам выбирать еду, содержащую также полезные элементы. Если в вашем рационе помимо углеводов будут также присутствовать полезные жиры и белки, то вы не будете голодны еще долгое время.

Замороженная еда

Для более долгого хранения продуктов, производители используют натрий. Если раньше вы съедали небольшую порцию свежих овощей и были сыты, то теперь вам будет недостаточно даже огромной тарелки. В таком случае, вы съедите гораздо больше калорий.

Батончики, насыщенные клетчаткой

Клетчатку следует употреблять в небольшом количестве и регулярно. Таким образом вы никогда не переедите и не будете голодать.

Обезжиренная пища

Ученые утверждают, что мы употребляем на 30% больше пищи, когда она не содержит жира. После обработки, продукты также становятся безвкусными, и мы употребляем их только благодаря наличию сахара.

Фреши

Для того, чтобы приготовить 1 стакан сока, вам необходимо использовать сок пяти и более апельсинов. Нужная вам клетчатка находится только в необработанных фруктах. Вы удивитесь потом, откуда взялись лишние килограммы. Помимо этого, такой сок трудно не пить без остановки, что может привести к повышенному уровню сахара.

Сладкая газировка

Давайте вспомним о диетических напитках. К сожалению, они не способствуют тому, чтобы сбросить лишний вес, напротив, вы будете незаметно впадать в зависимость, пока не перейдете на простую воду. Советуем вам пить воду с лимоном, чтобы отщелачивать ваш организм потихоньку. Если вы не можете отказаться от таких напитков, то постарайтесь пить  газированную воду без подсластителей.

Продукты в больших пачках

Вам наверняка знакомо, что чем больше вредной, но вкусной еды будет у вас на виду, тем больше будет расти соблазн съесть еще. Выход есть: делите порции благоразумно и никогда не ешьте прямо из пакета.

Алкоголь

Регулярно употребляя алкоголь, вы теряете не только физический тонус, но и ослабеваете духом. Вспомните, потянулись ли вы хоть раз за полезной пищей, будучи пьяной? Ваша печень будет «благодарна» вам своим усиленным трудом, пытаясь переработать приблизительно 70% этанола в организме, отчего способность сжигать жиры будет медленно угасать. Если вам действительно важно иметь здоровый и привлекательный внешний вид, советуем вам отказаться от употребления алкоголя.